Alakformáló edzések nőknek és férfiaknak

Alakformáló edzésünk célja, hogy segítsük az általad megfogalmazott esztétikus énkép megformálását.
Ehhez Kiss László személyi edzőnk nyújt mentális és szakmai segítséget. Ilyenkor az edző csak Veled foglalkozik és segít a gyakorlatok pontos végrehajtásában.

1. lépésben még az edzés előtt az LPG lipo-masszázzsal beindítjuk a zsírsejtek fájdalommentes térfogat csökkenését. Ez egy 20-25 perces kellemes érzetű vákuumos masszázst jelent.

2. lépésben segítünk kiválasztani a Neked legmegfelelőbb cardio gépeket (futópad, elliptika, ülőkerékpár) és rajtuk 40 perces „zsírégetést” végzel. Az edzés alatt fontos, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyassz!

3. lépésként vibrációs padon terheljük a kritikus izmokat 18-szor 20-30 másodperces, tartásos vagy lassú mozgásos gyakorlatokkal. A vibrációs pad a gravitációt kihasználva másodpercenként 15-35 izom összehúzódást eredményez úgy, hogy az adott izom összes rostját munkába állítja. Így a hatékonyság 100%-os. Ott csökken a zsírréteg, ahol Te akarod és ott tudod növelni az izom tömegét, ahol számodra szükséges.

4. lépésben Pilates alapú talaj és labdás gyakorlatokkal folytatjuk az edzést, amelyben speciális hasizom, hátizom és farizom erősítést végzel. A Pilates gyakorlatok karcsúbbá, feszesebbé és rugalmasabbá teszik az izomzatod, javul a testtartásod és könnyedebb, fiatalosabb lesz a mozgásod.

5. lépésben lehetőséget adunk, hogy az infra szaunában folytasd a felszabadult méreganyagok kiürítését, amely, ha elég folyadékot ittál edzés közben, akkor könnyedén távozik a szervezetedből.

6. Ha van időd a 6. lépésre, akkor már csak egy ellazulás következhet a Jade köves masszázságyon, mely kellőképpen regenerálja a fáradt izmaidat.

Vibrációs személyi tréner (rezonanciás pad)

Speciális, un. kontrollált teljes-test vibrációs elven működő különleges, forradalmian új edzőgép, amely a teljes test átmozgatására alkalmas.

  • alakformalasHasználatával minimális erőfeszítéssel maximális eredmény érhető el.
  • Az edzett izmok rostjainak 100%-át megmozgatja a hagyományos edzések 40%-os hatékonyságával szemben.
  • Az izmok öntudatlan nyújtóreflexét kihasználva másodpercenként 20 – 60 izom összehúzódást és elernyedést eredményez a hagyományos edzések másodpercenkénti egy-két izom összehúzódásával és elernyedésével szemben.
  • 10 – 15 perc vibrációs tréning egy teljes aerobik órával egyenértékű.

Összetett hatásmechanizmus:

  • alakformalas-ffijavítja a vérkeringést beindítja a zsírégetést
  • pozitív hormonális folyamatokat indít el ( stressz-hormon csökkentés, boldogság-hormon növekedés)
  • ösztönzi a csonttömeg növekedését. Gyors, dinamikus izomzatot alakít ki
  • Megerősíti az izomzaton kívül az inakat és a csontrendszert, javítja az érfalak rugalmasságát
  • Alkalmas az öregedési folyamatok lassítására: pl. csontritkulás és öregkori izomleépülés ellen
  • Bármilyen edzettségi szintnél és 10-12 éves kortól a legöregebb életkorig használható
  • Számos sportágra kidolgozott kiegészítő 8 hetes edzésprogramokkal rendelkezik: úszás, tenisz, síelés – a tervezett síelést megelőzően a sérülések elkerülése végett bárkinek ajánlott

Mire ajánlott?

  • Cellulitisz megszüntetése
  • Méregtelenítés
  • Fogyasztás
  • Testformálás – formássá, feszessé teszi az izmokat
  • A test kötőszöveteinek – kollagén rostok megerősítésére – arcon, dekoltázson is!
  • Teljes testet átmozgató edzés
  • Zsírégetés
  • Edzés előtti bemelegítés, edzés utáni levezetés
  • Kombinált edzés – kardió edzéssel, vagy LPG kötőszövetmasszázzsal kiegészítve

Sportolóknak:

  • Bemelegítés, edzés utáni levezetés
  • Teljes testet átmozgató gyors edzés
  • Sportsérülések rehabilitációja – húzódás, izomláz stb.

Egészségügyi problémákra, rehabilitáció:

  • Csontritkulásos folyamat megállítása és visszafordítása
  • Inkontinencia megszüntetésére
  • Belső izmok, kismedence izmainak visszaállítása szülés után
  • Cukorbetegek alsó végtagi érszűkületi problémáira

Uraim, ezt Önöknek is feltétlenül ajánljuk!

 

Időpont egyeztetésre és bejelentkezésre használhatod az itt elérhető űrlapot!
Vagy vedd fel velünk a kapcsolatot az alábbi elérhetőségeinken:

Győr, Nagy Sándor József utca 31.
Yakuza Fight Club & Spa - ETO Park II. emelet

Előjegyzés és információ: 06-70-866-7424